Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
1139 kcal
|
Fedt: 24,84g | Prot.: 38,75g | Kulhyd.: 187,51g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Sayur Campuran, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie. Frokost: Kari Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Gula Pasir, Pisang. Aftensmad: Pisang. Snacks/Andet: Relaxa Permen, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Kapal Api Kopi Susu. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Opvask - 35 minutter, Rive Blade - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|