Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
564 kcal
|
Fedt: 9,20g | Prot.: 19,44g | Kulhyd.: 107,05g.
Aftensmad: Салтовский Хлеб Черный, Томатный Соус, Гречка Вареная. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|