Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
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1280 kcal
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Fedt: 53,03g | Prot.: 60,39g | Kulhyd.: 138,69g.
Morgenmad: Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Alpenmark Cremia Balance, Lindenhof Gouda, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Marmelade, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Kirschtomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Croissant. Aftensmad: Pflanzenöl, Rote Beete, Äpfel, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln, Zeus Zaziki, Rotbarsch, Möhrensalat. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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