Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2019:
|
473 kcal
|
Fedt: 17,05g | Prot.: 19,58g | Kulhyd.: 68,80g.
Morgenmad: Tofu Tahu, Indonesian Stir Fried Vegetables, Indonesian Salak. Frokost: Cheddar Cheese , Mango. Snacks/Andet: Dried Seaweed. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelvibckr's Vægt Historie
|