Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
819 kcal
|
Fedt: 51,93g | Prot.: 52,00g | Kulhyd.: 40,09g.
Morgenmad: Чибо Кофе без Сахара, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Aftensmad: Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Andet: Now Макадамия, Овсяноблин с Сыром. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
обруч - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|