Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
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1640 kcal
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Fedt: 47,12g | Prot.: 58,34g | Kulhyd.: 239,04g.
Morgenmad: Aldi Schinkensülze, Linessa Light Salami 1A, Lidl Weltmeisterbrot, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich. Aftensmad: Barilla Pesto Alla Genovese, Spaghetti Trocken, Milfina Butter , Lidl Roggenmischbrot. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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