usboko via's Dagbog, 21 okt 19

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
56 kg Indtil videre tabt: 16,5 kg.    Stadig tilbage: 6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
1042 kcal Fedt: 32,42g | Prot.: 36,39g | Kulhyd.: 152,95g.   Morgenmad: Slai O'lai Biskuit, Energen Kacang Hijau. Frokost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Aftensmad: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Semangka, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. mere..
Tager 6,0 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


usboko via's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.