|
День начался физически активно, попыталась найти единомышленников. Утром сильно разозлилась и хотела закурить, но передумала. Поела поздно, все что было в холодильнике. Мало пью воды, нужно больше.
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
846 kcal
|
Fedt: 28,35g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 95,60g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, La Felinese Хамон. Frokost: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Aftensmad: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Творог 5%. Snacks/Andet: Виноград, Мёд. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|