|
Вчера была вторая тренировка после перерыва в месяц. Силовые показатели не упали, но идёт всё тяжелее. На дорожке вспомнила слова тренера: "Если кажется, что больше не можешь бежать - ускоряйся!" И я ускорилась. И оттренила так, что по лестнице сползала...
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1721 kcal
|
Fedt: 62,15g | Prot.: 122,57g | Kulhyd.: 165,73g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе, Каравай Пита, Яйцо (Целое). Frokost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Приготовленный Лук, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Арнаут Хлеб Слава с Фруктами, Zero Сироп Тоффи , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Пятерочка Банан. mere..
|
|
 Kommentarer
Мне такое предстоит в конце недели - тоже в зале не была со 2го октября...
21 okt 19 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, дорогу осилит идущий! Успехов!
21 okt 19 af medlem: evgenija_kuligina
|
21 okt 19 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
вполне себе ничегошное седло🤪😁
21 okt 19 af medlem: ya.musa
|
Ya.musa, ну такой себе комплимент...🤔
21 okt 19 af medlem: evgenija_kuligina
|
Это шлепок, если ты не против🤦♂️😂
21 okt 19 af medlem: ya.musa
|
21 okt 19 af medlem: dimsh
|
ты тренируешься хорошо для тебя, может быть, ты будешь хорошим даже в гонке. если на тренировках будет больно, в гонке будет хуже !! 💪
21 nov 19 af medlem: filippo70
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenija_kuligina's Vægt Historie
|