Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1658 kcal
|
Fedt: 81,98g | Prot.: 81,43g | Kulhyd.: 146,51g.
Morgenmad: Peynirli Poğaça. Frokost: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Aftensmad: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Patates Kızartması, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Andet: Tam Yağlı Süt, Sütlü Kahve, Tadım Kabak Çekirdeği , Tadım Kabak Çekirdeği . mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mon mothma's Vægt Historie
|