Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1056 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 39,73g | Kulhyd.: 640,31g.
Morgenmad: Hogomas Kuaci, Hard-Boiled Egg . Frokost: Beef Rice Soup, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pay Goreng Kacang. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hafiza5205's Vægt Historie
|