Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
1397 kcal
|
Fedt: 60,73g | Prot.: 60,04g | Kulhyd.: 149,27g.
Frokost: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Lahmacun. Aftensmad: Bim Çiğ Köfte, Izgara Tavuk, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Cappy Vişne Suyu, Profiterol, Dost Çilekli Süt. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nisarubyjane's Vægt Historie
|