Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
1141 kcal
|
Fedt: 27,07g | Prot.: 34,20g | Kulhyd.: 193,76g.
Morgenmad: Petai, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kopi Luwak White Koffie. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Petai, Nasi Putih. Aftensmad: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andet: Semangka, Kue Bolu Coklat, Jus Tomat, Jus Wortel. mere..
|
|
1244 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Rive Blade - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|