Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2019
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2019:
|
2689 kcal
|
Fedt: 142,03g | Prot.: 137,18g | Kulhyd.: 230,13g.
Morgenmad: Тыквенный Суп, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frokost: Сметана 20%, Сало, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Aftensmad: Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Санта Бремор Масло Крабовое , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко, Щука, Фейхоа, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|