|
Очень красивая цифра 😃 поэтому и не отпускает никак. Думаю, что просто подзалило после тренировки, мышцы побаливают, не восстановилась за ночь. Хотела утром перед тренировкой протеин выпить и забыла. Первый раз за долгое время мчу в зал перед работой. Вечером лёгкие интервалы. Посмотрим, надеюсь, что утром зал / вечером бег будет попроще, чем обе тренировки вечером.
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
1618 kcal
|
Fedt: 65,42g | Prot.: 126,60g | Kulhyd.: 141,62g.
Morgenmad: Stoneridge Orchards Клубника в Темном Шоколаде, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Молоко 1,8%, Blockbuster Минихлебцы Хрустящие со Средиземноморскими Травами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%. Frokost: Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбные Котлеты, Соевый Соус. Aftensmad: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Как же знакомо 🙄достали уже эти качели(( 2 самые проклятые цифры для меня, ниже 60 не опускался вес, а теперь стоит на 55 🤡👍🏻👍🏻
22 okt 19 af medlem: BakiNyam
|
Причём, кажется, что как награда за старания на тренировках и соблюденный дефицит калорий - обязательно должен быть отвес с утра 😏 но организм так не работает, есть ещё миллион факторов, влияющих на цифру на весах 🤷🏻♀️ Головой все понимаю, но диетическое мышление и привычка взвешиваться каждое утро не отпускают до сих пор 😅
22 okt 19 af medlem: eErAn
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|