Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
89,2 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
1622 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 88,80g | Kulhyd.: 212,16g.
Morgenmad: Мандарины, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Jacobs Кофе 3 в 1 . Frokost: Папа Может Ветчина Филейная, Магнит Банан, Natur Foods Бананы Вяленые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Natur Foods Бананы Вяленые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриное Филе. Snacks/Andet: Мандарины, Яблоко Зеленое, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Морковь, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanechka_012's Vægt Historie
|