Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
|
664 kcal
|
Fedt: 46,09g | Prot.: 44,13g | Kulhyd.: 20,52g.
Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Pachá Amendoim Torrado, Cenouras. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|