Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1301 kcal
|
Fedt: 30,69g | Prot.: 47,35g | Kulhyd.: 230,96g.
Morgenmad: Мультизерновой Хлеб. Frokost: ノーベル VC3000のど飴, Хурма, Халва, Булгур с Овощами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь. Aftensmad: Булгур с Овощами, Мандарины, おかめ納豆 国産中粒納豆, Яблоки Фуджи, Молодой Шпинат, Котлеты из Куриной Грудки. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|