Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1264 kcal
|
Fedt: 51,55g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 122,19g.
Morgenmad: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Regal Marie, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Karedok, Udang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Regal Marie Biscuits, Telur Rebus. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NindyRamdani's Vægt Historie
|