Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
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1799 kcal
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Fedt: 77,12g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 204,44g.
Morgenmad: Café Expresso, Oranges, Croissant aux Amandes, Danone Activia Quinoa Noisette. Frokost: Sauce de Boeuf ou de Viande, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, San Pellegrino Eau, Café Expresso, Mûres, La Maison du Coco Crème de Coco , Mélange de Légumes (Surgelés), Semoule, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Aftensmad: Café Expresso, Mcvitie's Crunchy Cereal Cranberry, Mcvitie's Crunchy Cereal Cranberry, Huile d'Olive, Auchan Queues de Crevettes. mere..
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2343 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 52 minutter, Bodypump - 45 minutter, Vélo - 42 minutter, Hvile - 13 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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