|
Сегодня прям голодно, хочется сладкого. Сегодня занималась 45 минут и практически не сидела. Завтра лечу в командировку. Буду учиться и там держать себя в руках, возьму с собой перекус и обед. В самолете съем йогурт и омлет.
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
968 kcal
|
Fedt: 41,79g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 71,50g.
Morgenmad: Чудо Венские Вафли, Коломенское Батон Нарезной, La Felinese Хамон, Яичница. Frokost: Сгущенка, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Творог 5%, Солнечная Фазенда Руккола. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|