|
من 87الي 78
|
78 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
540 kcal
|
Fedt: 20,76g | Prot.: 67,51g | Kulhyd.: 19,57g.
Morgenmad: nesco قشطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Frokost: ملوخية, صدر دجاج, كبدة دجاج, الخيار (مع القشرة), الطماطم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), جبنة قريش (حلوم). mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamrahmed's Vægt Historie
|