Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1399 kcal
|
Fedt: 66,01g | Prot.: 99,52g | Kulhyd.: 123,10g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Мёд, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом. Frokost: Кофе, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Aftensmad: Брынза, Огородников Лечо Болгарское, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Мираторг Чевапчичи , Глобус Гречка с Грибами . Snacks/Andet: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Яшкино Конфета Ярче. mere..
|
|
2897 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|