Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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47,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1494 kcal
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Fedt: 35,12g | Prot.: 96,41g | Kulhyd.: 214,62g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone. Frokost: Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Butternut Kürbis, Gekochtes Ei, Beste Ernte Prinzessbohnen, Aubergine, Zucchini. Aftensmad: Tomaten, Butternut Kürbis, Aubergine, Eisbergsalat, Tukan Tofu Natur , Zucchini. Snacks/Andet: Galiamelone, Halo Top Peanut Butter Cup, Edeka Heidelbeeren , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Erbsensuppe, Aldi Brezel, Äpfel. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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