Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1397 kcal
|
Fedt: 58,42g | Prot.: 71,52g | Kulhyd.: 124,04g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо. Frokost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Желудки Куриные. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сыр, Вино Сухое. Snacks/Andet: Сырная Страна Сыр Рикотта, Евроопт Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ameli6110's Vægt Historie
|