Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
|
1540 kcal
|
Fedt: 71,35g | Prot.: 92,69g | Kulhyd.: 143,15g.
Morgenmad: Duda Schab Benedykta, Masło, Bułka Gryczana. Aftensmad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Andet: Gotowana Dynia, Sobik Górski Przysmak, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Winogrona, Biedronka Udko Wędzone. mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
I dalej rosną mięśnie ? 🙂👍
24 okt 19 af medlem: fatslawio
|
Tym razem zwalę na zbliżającą się @ 😎😁
24 okt 19 af medlem: Agnes1183
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|