Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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90,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1914 kcal
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Fedt: 87,45g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 181,98g.
Morgenmad: Mike Mitchell's Soft Baked Chocolate Cookies, Äpfel, Alpro Natur mit Kokos, Mangos, ESN Protein Crispies Raw Series, Cappuccino. Frokost: Milka Nussini Mini, Aldi Tomatensalat, Weight Watchers Gemüse Kokos Curry, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Aftensmad: Champignons, Bönsel Kochkäse 10%, Basic Sojadrink Natur, ESN Micellar Casein - Hazelnut, Olivenöl. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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riekedoesit's Vægt Historie
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