Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2019
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61 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2019:
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1109 kcal
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Fedt: 57,43g | Prot.: 115,01g | Kulhyd.: 28,12g.
Morgenmad: Scala Manteiga com Sal, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Tirolez Queijo Parmesão, Coxão Mole Cozido, Abóbora Japonesa. Aftensmad: Rúcula, Barilla Molho Gorgonzola, Qualitá Tomate Grape, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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