Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
|
2088 kcal
|
Fedt: 97,32g | Prot.: 81,03g | Kulhyd.: 219,32g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Vanilla , Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кетчуп, Natura Сыр Сливочный, Lipton Холодный Зелёный Чай. Frokost: Помидоры Черри, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Салат Крабовый. Aftensmad: Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, SPAR Пицца Маргарита , Фруто Няня Молочный Коктейль Малина. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Milka Milka Bubbles Кокос. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|