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nach lange , lange Zeit und 16 -8 Fasten, wieder Erfolg 😍😍
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
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350 kcal
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Fedt: 16,05g | Prot.: 51,08g | Kulhyd.: 0,09g.
Morgenmad: Aldi Forellenfilets, Kaffee. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Puhh.. das ist so hart.. ich mach 5 : 2... das Pack ich..
viel Erfolg weiterhin..🙋♂️
25 okt 19 af medlem: mogli58
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Ich bin sehr positiv überrascht , habe nicht gedacht dass Fasten mit 3 schichtsystem vereinbar ist. Aber es funktioniert Tatsächlich. 5 * 2 wäre nichts für mich, ich brauch meine 1000 Kalorien am Tag .
25 okt 19 af medlem: ilona 111
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ilona 111's Vægt Historie
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