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Bom, hj é dia de pesagem, marquei pra toda sexta.
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
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553 kcal
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Fedt: 17,97g | Prot.: 30,96g | Kulhyd.: 67,15g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Estrela da Manhã Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Frokost: Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Banana Nanica, Mamão. mere..
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2387 kcal
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Motion:
Dans (Square Dance) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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