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Bommm, semana chegando ao fim e objetivo alcançado! Agora vai ficando mais lento a perca, pois estou ganhando músculo. Mas muito feliz pelo progresso! Que venha o fim de semana🤗🤗
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2019:
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1183 kcal
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Fedt: 29,06g | Prot.: 88,85g | Kulhyd.: 151,60g.
Morgenmad: Banana Caturra. Frokost: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Andet: Quaker Cookie de Aveia (Pacote), Sadia Filé de Peito, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, Laranjas, Banana-Maçã, Mamão, Melancia, Suco de Goiaba. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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