Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2013
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1641 kcal
|
Fedt: 70,97g | Prot.: 57,22g | Kulhyd.: 195,18g.
Morgenmad: Jogole 0,1 % Fett Piemont-Kirsche, Geflügel Mortadella, Vollkornbrot, Halbfettmargarine. Frokost: Türkisches Fladenbrot, Zaziki, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Rindfleisch-Nudelsuppe, Geflügel Wiener. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Heimische Schorle Apfel-Holunder. mere..
|
|
2607 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|