Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
973 kcal
|
Fedt: 14,17g | Prot.: 55,79g | Kulhyd.: 150,31g.
Morgenmad: Milsani Reine Buttermilch, Eierlikör, Kaffee mit Milch. Frokost: Kohlrabi, Beste Ernte Waldpilze, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis. Aftensmad: Äpfel, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Andet: Eierlikör, Möhren, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|