|
Daar waar ik vorige week ineens bleek bijgekomen, ben ik nu ineens meer dan een kg afgevallen. Dat is wat hormonen met een lijf doet.
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
1697 kcal
|
Fedt: 59,03g | Prot.: 96,86g | Kulhyd.: 181,10g.
Morgenmad: Jumbo Notenmix Ongezouten, AH Chiazaad, Crownfield Havermout, Halfvolle Melk 1,5% Vet, Banaan. Frokost: Calvé Licht & Romig, Wasa vezelrijk, Tonijnstukken in Water, Rode Uien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Frambozen Diepvries, Jumbo Bramen Diepvries. Aftensmad: Stokbrood, Neven Kippenragout. Snacks/Andet: Smaakt Speltwafels, Kokos bosbessen cake, Smaakt Speltwafels, Nespresso Espresso, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|