Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
|
1051 kcal
|
Fedt: 62,64g | Prot.: 59,72g | Kulhyd.: 69,26g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Frokost: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Докторская, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|