Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
|
1339 kcal
|
Fedt: 44,72g | Prot.: 84,89g | Kulhyd.: 147,59g.
Morgenmad: Conad Bevanda a Base di Avena. Frokost: Albume d'uovo, Valfrutta Mais, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Maionese, Conad Petto di Pollo al Forno. Aftensmad: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Andet: Pane tipo Rosetta, Mandorle. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sara150578's Vægt Historie
|