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unverändert👍
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! 🤗
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
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1359 kcal
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Fedt: 58,86g | Prot.: 41,75g | Kulhyd.: 170,70g.
Frokost: Banane, Olivenöl, Lomee Apfelessig, Salatgurke, Grüner Blattsalat, Tomatenmark, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gelbe Paprika, Weintrauben, Essiggurken, Grüne Oliven, Ei, Käse, Rügenwalder Vegetarische Mühlen Salami, Tomatenmark, Frischkäse, Baguette. Snacks/Andet: Schweppes Indian Tonic Water, Clever Mikrowellen Popcorn. mere..
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1722 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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