Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2019:
|
1977 kcal
|
Fedt: 51,38g | Prot.: 189,43g | Kulhyd.: 195,46g.
Morgenmad: Almendras, Manzana Verde, Whey Protein, Banano, Huevo Blanco Cocido, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Pomelo. Frokost: Calabaza Cocinada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Frijoles Rojos Cocidos, Espinacas, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Aceite de Oliva, Huevo Cocido. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brutus.mdq's Vægt Historie
|