Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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1570 kcal
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Fedt: 31,26g | Prot.: 113,93g | Kulhyd.: 200,79g.
Morgenmad: Prozis Oatmeal, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Frokost: Senseo Café Classique , Auchan Onion Cru , Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. Aftensmad: Auchan Onion Cru , Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mere..
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2104 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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