|
baru nk start diet blk..target bln 12 nk turun 2kg..hrp2 aku kuat semangat nk start blk diet..
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
421 kcal
|
Fedt: 4,50g | Prot.: 5,12g | Kulhyd.: 49,96g.
Morgenmad: Ubi Ungu Rebus. Frokost: Hup Seng Biskut 4 Segi. Aftensmad: Ayam Masak Asam Pedas, Faiza Rice Beras Herba Taj Mahal. Snacks/Andet: Buah Limau. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Aerobic cardio low - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|