Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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1716 kcal
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Fedt: 45,44g | Prot.: 96,41g | Kulhyd.: 224,31g.
Morgenmad: Edeka Kokosflocken (12.5), More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, Gut & Günstig Mandeln Natural, Birnen, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren. Frokost: REWE Erbsen & Karotten, Beste Ernte Prinzessbohnen, Baktat Rote Kidney Bohnen, Braune Champignons (Italienische Crimini), Butternut Kürbis, Uncle Ben's Express Mediterran, Zucchini. Aftensmad: Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Kania Balsamico-Dressing, Rucola , Rucola , Zucchini. Snacks/Andet: Edeka Heidelbeeren , Galiamelone, Kölln Schmelzflocken, Gekochtes Ei, Aldi Roggensemmel, Butter, Aldi Kochschinken. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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