|
обед 375 ккал. капуста тушеная с яичным белком+филе грудки.
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1308 kcal
|
Fedt: 31,94g | Prot.: 89,13g | Kulhyd.: 112,92g.
Morgenmad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Голден Яблоко, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Петелинка Куриная Грудка Филе, Яичный Белок, Капуста Тушеная. Aftensmad: Светлое Пиво, Рыба Копченая. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 2,5%. mere..
|
|
 Kommentarer
Шикарный обед по составу, да и вид отменный. Ккал прям на сушку) мне столько мало будет, у меня как правило приём пищи не менее 450-500 ккал, а обед так 800-900)
29 okt 19 af medlem: Александр Кротов
|
У меня ужин предстоит в ресторане. Поэтому берегу калории🐱
29 okt 19 af medlem: Anafrol
|
29 okt 19 af medlem: bbusp
|
Рецепт очень простой. Антипригарную сковороду смазываю кисточкой оливковым или кокосовым маслом. В принципе все готовлю на ап сковороде. Капуста если сочная то она даст сок. Если нет то добавляю немного воды. Под крышкой тушу. Как готова добавляю яичные белки перемешиваю и через 3 минуты готово. Кстати заметила как употребляю капусту вечером вес стоит. Поэтому она у меня всегда на обед.
29 okt 19 af medlem: Anafrol
|
29 okt 19 af medlem: opopop1op1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|