Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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1389 kcal
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Fedt: 51,32g | Prot.: 95,37g | Kulhyd.: 135,96g.
Morgenmad: Tregar Queso Untable Light, Express Galletitas Clásicas, Café. Frokost: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Calabaza Cocinada, Knorr Sopa Quick. Aftensmad: Natura Aceite Puro de Girasol, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pescado al Horno o Hervido. Snacks/Andet: Dulcor Dulce de Batata, Queso Fresco, Café con Leche, Bagley Galletitas de Agua, Ser Yogurt con Cereales . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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