Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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961 kcal
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Fedt: 28,55g | Prot.: 65,21g | Kulhyd.: 119,92g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Café, Leite Integral. Frokost: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Couve Refogada. Snacks/Andet: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Goma de Tapioca, Café, Leite (Leite Integral). mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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SamylaFerreira's Vægt Historie
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