Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1520 kcal
|
Fedt: 71,18g | Prot.: 115,66g | Kulhyd.: 101,00g.
Frokost: Torta de Frango Low Carb, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Isis Iogurte Natural, Bolo de Banana e Aveia, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
|
|
3176 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 5 minutter, Bodybuilding - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daniellygurgel's Vægt Historie
|