|
Надеюсь это овсянка, ибо взвешивалась я не на голодный желудок
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
|
1285 kcal
|
Fedt: 66,70g | Prot.: 61,03g | Kulhyd.: 117,83g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Куриный Суп Лапша, Салат Витаминный. Aftensmad: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Горбуша, Красные Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Andet: Курага, Coffee Like Капучино (300мл), Фундук Фундук. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Boksning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlmiraMira.'s Vægt Historie
|