Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2019
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2019:
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1196 kcal
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Fedt: 39,03g | Prot.: 56,08g | Kulhyd.: 165,25g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Davaca Ricota Fresca, Pão Integral. Frokost: Arroz Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido. Aftensmad: Chá de Hibisco, Omelete, Café com Leite Desnatado. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Salada de Frutas, Melão, Goiaba. mere..
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2384 kcal
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Motion:
Ballet - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
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