Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
463 kcal
|
Fedt: 11,01g | Prot.: 12,46g | Kulhyd.: 88,54g.
Morgenmad: Nestle Milo, Gardinear Bread Wholemeal (Green). Frokost: Hup Seng Biskut 4 Segi. Aftensmad: Mango, Gardinear Bread Wholemeal (Green). mere..
|
|
1445 kcal
|
Motion:
Aerobic cardio low - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|