Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1263 kcal
|
Fedt: 61,25g | Prot.: 71,99g | Kulhyd.: 106,67g.
Morgenmad: Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый, Интелл Финики, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авида Кефир 1%. Frokost: Окское Желток , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фасолевый Суп. Aftensmad: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Мёд, Творог 5%. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ch_eerful's Vægt Historie
|